二个月的京巴吃什么?

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营养专家:

刚出生到3个月内的宝宝最好喝母乳,母乳不足或没有母乳宝宝,尽量选择含dha成分优质的奶粉。母乳是宝宝最好的食品,母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时,应选用免奶粉。不宜用麦乳精和豆浆代替牛奶。不宜过早喂宝宝米糊或蛋白辅食,过早喂米糊或蛋白辅食宝宝会出现消化不良,大便异常等症状。

3个月以上的宝宝需要正确的添加辅食,单一的牛奶已经不能满足宝宝身体的生长发育,同时还能养成宝宝偏食,挑食的不良饮食习惯。辅食可以给宝宝提供丰富的维生素,矿物质。还可以增强宝宝免疫系统,提高宝宝抵抗力。

注意事项:

宝宝营养食谱是适合三个月宝宝的健康营养食谱。爸爸妈妈们是否找到心仪食谱了呢?多给宝宝做些花样丰富的营养食物吧!

1、蛋黄羹:将鸡蛋煮熟,去壳和蛋白,用小勺刮取蛋黄,将蛋黄压碎后,加入适量煮熟碾碎并及时拌入核桃粉和一勺奶粉,搅拌均匀即可。蛋黄中含有丰富的卵磷脂,同时也是钙、磷、铁和维生素A、多种脂类的重要来源,对宝宝身体成长发育有很大益处。

2、南瓜蛋黄粥:南瓜200克,鸡蛋1个(约60克),米少许。南瓜去蒂、去皮洗净,切小块;蛋弄破蛋壳后用汤匙舀取蛋黄;米洗净后加入适量的水浸泡约20分钟备用。锅加适量水(约5碗水左右)煮沸后放入米,用火煮约20分钟左右。等米酥烂后盛入碗中。将蛋黄、南瓜块倒入粥碗中,用汤匙搅拌。南瓜含多种微量元素和维生素、胡萝卜素,有助于消化、消化吸收,还可以预防便秘。

3、胡萝卜汁:胡萝卜500克,盐4克。胡萝卜去皮洗净切碎,放入锅内,加盐3克,搅拌均匀,再用纱布包住蔬菜,挤出汁,滴入杯中,再用白开水调匀即可。胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素、多种氨基酸,可健脾消食,润肠通便,解毒,养血养肝。

4、豆浆、牛奶:牛奶200毫升,豆浆200毫升,蜂蜜少许。豆浆和牛奶倒入锅中,加火烧开,放下蜂蜜搅拌后即可食用。豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还富含钙、磷、铁等多种矿物质及多种维生素,且无任何添加剂,为非常适合宝宝食用的食品。

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