大便没力气是怎么回事？
我小的时候身体特别虚弱，经常生病，记得有一次发烧，妈妈带我去卫生院打点滴，医生发现我贫血就很严重，叫我妈妈买补血的药给我吃 后来连续吃了半年左右的药，终于不贫血了 可是却留下了病根！
就是那种力量不足，气虚的毛病！ 大便的时候，总是感觉无力，有时候想蹲厕所，但是站起来就头疼眼黑，站不稳要晕倒的样子（实际上并没有那么严重） 所以每次我都小心翼翼的上厕所，就怕突然晕倒！这个状况一直持续了有十几年左右吧。 我自己也试过许多方法来改善症状，比如每天按摩合谷穴（按摩穴位可以帮助治疗气虚引起的大小便不利的状况），还有平时注意锻炼身体，保持正常的抵抗力。
但是我一直没有痊愈，直到两年多前，我听朋友说益生菌可以帮助调理肠胃道，增强抵抗力的功能，就买了几包回来试试。 没想到吃了几天之后，我的情况慢慢开始好转，到现在已经完全没有问题了，也没有再吃过药物了！真的是非常惊喜！ 所以说，你的情况可以考虑先调整自己的饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物和新鲜的蔬菜水果，帮助肠道蠕动，促进消化吸收的功能，从而缓解目前的症状。
如果效果不好，可以在医生的指导下服用一些调节肠道菌群类的药物，帮助恢复。 另外，也可以尝试补充人体所需的微量元素，比如铁、锌等，这些元素都可以从食物中摄取，一般含铁量高的食物主要是豆制品，海苔，蛋类，动物肝脏，牛羊肉等，而含锌高的主要包括肉类，蛋类，坚果类等。